Posso praticare il Bikram Yoga anche se soffro di asma?

Anche senza sapere la causa del tuo asma possiamo dirti che la pratica del Bikram Yoga potrà aiutarti in diversi modi. Essendo praticato al caldo ti da la possibilità di rilassare i muscoli ed i nervi, ed è il tipo di esercizio nel quale puoi aumentare o diminuire l'intensità a seconda delle tue esigenze. In altre parole se temi che lavorare troppo intensamente possa scaturire un attacco d'asma, puoi eseguire le posizioni senza forzare e ti puoi distendere o fermare quando ne senti la necessità. Lo Yoga rilasserà la tua mente aiutandoti a lasciar andare tensioni tossine e negatività. Rinforzerà inoltre il tuo cuore e polmoni migliorandone la funzionalità. Respirerai più profondamente e facilmente di quanto tu non abbia mai fatto.

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