Posso continuare ad allenarmi in palestra con i pesi mentre pratico il Bikram Yoga?

Il Bikram Yoga di fatto promuove allungamento ed elasticità muscolare, ma fa molto di più; promuove un rafforzamento muscolare equilibrato ed un equilibrata flessibilità. Se ad esempio nella tua pratica noti la necessità di rinforzare gli addominali le anche o le tue spalle, potrai adattare il tuo allenamento di sollevamento dei pesi a tali obiettivi. Più le tue anche e spalle saranno stabili per mezzo di un'equilibrata tonicità attorno alle giunture e più allineate saranno le tue posizioni ed il tuo corpo. E' inoltre possibile raggiungere questi obiettivi anche solo praticando il Bikram Yoga dato che la pratica di per sé approfondisce la tua consapevolezza sulle necessità del tuo corpo.

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