Perchè nel Bikram Yoga non ci sono posizioni invertite?

Bikram ritiene che inizialmente è più importante eseguire le posizioni indicate nel suo metodo, innanzitutto perchè rinforza in modo sicuro il corpo tanto da essere completamente sano in tutti i suoi sistemi. Molti principianti non hanno la forza di eseguire le posizioni tradizionali invertite in modo sicuro. Alcuni dei benefici delle posizioni invertite (apporto di flusso sanguigno al cervello, riduzione della pressione sanguigna, compressione della ghiandola tiroidea) sono provvisti dalla posizione in piedi di allungamento a gambe separate, dalla posizione in piedi a gambe separate della fronte al ginocchio, dalla posizione del coniglio ed in generale da tutta la serie. Dopo alcuni anni di dedizione e pratica costante il tuo istruttore di Bikram Yoga potrà invitarti a partecipare ad una lezione avanzata nella quale le posizioni invertite sono maggiormente praticate.

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