Yogah therapy

È una pratica dolce adatta a persone che desiderano mantenere il corpo in forma o migliorare lo stato di salute laddove sia necessario. Gli esercizi specifici effettuati sono adatti a migliorare e rinforzare il funzionamento delle articolazioni, il sistema muscolo-scheletrico, l'allineamento posturale, il sistema respiratorio, donano energia al corpo e quietano la mente. La dolcezza della pratica la rende adatta a tutte le età donando i benefici dello yoga a persone che per motivi diversi non scelgono o non possono praticare uno yoga più dinamico o più intenso.

Benefici:

  • aiuta a risolvere contratture o accorciamenti muscolari;
  • tonifica e rinforza la schiena;
  • migliora la circolazione sanguigna;
  • da sollievo a chi soffre di problemi di sciatica;
  • migliora la qualità del sonno;
  • rilassa profondamente il corpo e riduce l'attività mentale;

Durata: 60 minuti

Cosa portare: tappetino da yoga, acqua, abbigliamento adatto allo yoga

Yogah - L'arte dello yoga
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