Hatha yoga

La lezione è costituita da una serie di asana messe in sequenza da Nicola De Simone e Gabriella Buzzacchi, volte a riscaldare, allungare e nutrire scientificamente muscoli, legamenti e tendini in modo fluido armonioso e progressivo sempre associando il movimento alla respirazione. La sessione termina con un rilassamento profondo estremamente rigenerante.

Durante la lezione creiamo un’intensa connessione corpo mente, un ascolto profondo che valorizzerà tutti gli aspetti del muoversi lentamente. Il lavoro svolto irrora di sangue fresco ed ossigenato il 100% del tuo corpo, ogni organo ed ogni fibra, riportando tutti i sistemi (scheletrico, muscolare, respiratorio, circolatorio ed endocrino) a funzionare in modo salutare così come inteso dalla natura.

La lezione è adatta a persone di tutte le età e quando è necessario le posizioni vengono modificate rispettando le esigenze di ogni uno.

Hatha Yoga info

Durata. Le lezioni durano 75 minuti il pomeriggio o 60 minuti il mattino. 
Cosa indossare. Si raccomandano indumenti aderenti come pantaloncini corti o leggings, t-shirt o canottiere.
Cosa portare con se. Portare un asciugamano bianco, tappetino da yoga e acqua. Si pratica a piedi scalzi senza anelli orologi orecchini o collanine.

ORARI HATHA YOGA

Martedì: ore 10.00 (60 min.)  /  ore18.30(75 min.)
Giovedì: ore 10.00 (60 min.)  /  ore18.30(75 min.)
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